【セルフケア方法ご紹介】「動画でカンタンエクササイズ！」vol.1
肩こりを緩和するエクササイズをご紹介いたします。
肩甲骨を動かす運動がしやすくなり、広背筋、僧帽筋、肩甲挙筋といった
肩こり、肩甲骨周りのこりの際に見るべき代表的な筋肉を効果的に動かし、
血行を良くすることを目的として行います。
目次
肩こり予防に大切な、肩甲骨を動かすための タオルエクササイズ【初級編】
タオルを使って肩回りを美しくし肩こり解消や肩甲骨を緩める
タオルエクササイズをお伝えします。
3回×3セットをおススメします。