Column

セルフケア動画  ブログ  肩こり・首の痛み  

【セルフケア方法ご紹介】「動画でカンタン♪猫背改善エクササイズ!」vol.2

ご自宅で超カンタンにできる

猫背の癖を取り除くエクササイズをご紹介いたします。

生まれつきの骨格異常の猫背、亀背、円背、側弯以外のほとんどは日常の習慣による姿勢の悪さです。

せっかく骨盤矯正を受けても、普段の姿勢を気を付ける、意識することがとても重要です。

ここでは毎日の生活に落とし込みやすいように、毎日の歯磨きの度に行ってほしい壁付けエクササイズをご紹介いたします。

目次

猫背の癖(習慣)から良い姿勢の習慣へ変わる 背中壁つけエクササイズ

毎日の歯磨きの際に壁につけて、良い姿勢を保ち歯磨きを行ってみてください。
ずーっと良い姿勢でいる方はいません、日常生活が送れません。大切なのはいかにリカバリーするかという視点です。
猫背が当たり前の人と、好い姿勢が通常の人の差は、姿勢に対する意識の差だったりします。

歯磨きの度に子のエクササイズを行うことをおススメします。


SHAREシェアする

一覧

HOME> 症例コラム >【セルフケア方法ご紹介】「動画でカンタン♪猫背改善エクササイズ!」vol.2