頭痛薬が手放せないあなたへ。薬ではなく体を整えるという選択
「また痛くなったら嫌だから…」と、頭痛薬を常備していませんか？
「仕事中に頭がズキズキして集中できない」
「天気が悪い日は頭が重くて動けない」
「頭痛薬を飲まないと不安で出かけられない」
そんなお悩みを抱える方が、こおりやま整体院にもたくさんいらっしゃいます。
確かに薬は痛みを抑える“助け”になりますが、
それは原因にふたをしているだけの状態。
痛みのもとを整えなければ、またすぐに同じ頭痛が戻ってきてしまいます。
目次
頭痛の本当の原因は「首・肩・姿勢のバランスの崩れ」
デスクワークやスマートフォン操作で長時間同じ姿勢を続けていると、
首から肩にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
特に、
肩が前に入る「巻き肩」
顎が前に突き出る「ストレートネック」
背中が丸まった猫背姿勢
このような状態では、首の付け根から後頭部にかけての血流と神経が圧迫され、
結果として「緊張型頭痛」や「偏頭痛」が起こりやすくなります。
このバランスを整えずに薬で痛みだけを抑えると、
根本原因は残ったまま。
むしろ薬の常用で「薬剤性頭痛」に発展してしまうこともあります。
こおりやま整体院の頭痛改善アプローチ
こおりやま整体院では、
痛みの部位にフォーカスするのではなく、頭痛を起こす原因となる“体のゆがみ”を整えることを大切にしています。
具体的には、
首の付け根（後頭下筋群）の緊張を解放
肩甲骨・胸郭を柔軟にして血流を改善
骨盤の歪みを整えて重心を安定させる
これにより、頭への血流がスムーズになり、
「頭がスッキリして軽くなった」「目の奥の痛みが消えた」と感じる方が多くいらっしゃいます。
また、施術後はご自宅でできる簡単な呼吸法やストレッチもお伝えし、
再発しない体を一緒に作っていきます。
頭痛薬を“減らせる体”をつくるために大切なこと
薬をやめるために急に我慢する必要はありません。
大切なのは「薬を飲まなくても痛みが出にくい体」をつくることです。
日常生活では次のような点を意識しましょう。
長時間同じ姿勢を続けない（1時間に一度は立って伸びをする）
スマホを下ではなく“顔の高さ”で見る
冷えを防ぎ、肩まわりを温める
深呼吸をして肩・首の力を抜く時間をつくる
こうした小さな習慣の積み重ねが、
「薬に頼らない体」へと確実に変えていきます。
まとめ｜痛みのない日常を取り戻すために
頭痛を根本から改善するには、
「痛みを抑える」のではなく「痛みをつくらない体」に整えることが大切です。
「薬に頼らなくても大丈夫になった」
「雨の日でも頭が重くならなくなった」
「仕事に集中できるようになった」
そんな変化を、私たちはこれまでたくさん見てきました。
郡山で頭痛・肩こりにお悩みの方へ
その頭痛は、体が出している“サイン”かもしれません。
体のバランスを整えて、薬に頼らない生活を一緒に目指しましょう。